Продукты питания богатые витамином H1
парааминобензойная кислота - ПАБК, PABA, витамин В10
Указано ориентировочное наличие в 100гр продукта:
Общая характеристика Витамина H1 |
Другие названия Витамина H1 - Парааминобензойная кислота - ПАБК, PABA, витамин В10
Витамина H1 крайне необходим для развития микробов, а сульфаниламиды, будучи сходными с ПАБК по химической структуре, вытесняют ее из ферментных систем, тем самым приостанавливая рост микробов. |
Суточная потребность Витамина H1 |
Суточная потребность в Витамине H1 для взрослых - 100 мг в сутки. |
Полезные свойства и влияние на организм Витамина H1 |
Парааминобензойная кислота участвует в метаболизме белков и кроветворении, нормализует функцию щитовидной железы, снижает содержание холестерина в крови и действует как антиоксидант.
ПАБК обладает солнцезащитными свойствами и часто используется в средствах против солнечных ожогов.
Парааминобензойная кислота необходима организму мужчины, особенно когда возникает так называемая болезнь Пейрони, которой чаще всего страдают мужчины средних лет. При этой болезни ткань пениса у мужчины становится ненормально фиброидной. В результате этой болезни во время эрекции пенис сильно изгибается, что причиняет больному большую боль. При лечении этой болезни используются препараты данного витамина. Вообще же в питательном рационе человека должны присутствовать продукты, содержащие этот витамин.
Витамин Н1 повышает тонус кожи, предупреждает преждевременное ее увядание. Это соединение используют практически во всех солнцезащитных лосьонах и кремах. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кислота подвергается превращениям, которые помогают синтезировать вещества, стимулирующих выработку меланина – пигмента, обеспечивающего появление загара. Витамин В10 поддерживает естественную окраску волос и обеспечивает их рост.
Парааминобензойная кислота назначается при таких заболеваниях, как задержка развития, повышенная физическая и умственная утомляемость; анемия фолиеводефицитная; болезнь Пейрони, артрит, посттравматическая контрактура и контрактура Дюпьютрена; светочувствительность кожи, витилиго, склеродерма, ожоги ультрафиолетовыми лучами, алопеция. |
Взаимодействие с другими эссенциальными элементами |
Парааминобензойная кислота участвует в синтезе фолиевой кислоты (Витамина B9). |
Признаки нехватки Витамина H1 |
- депигментация волос
- задержка роста
- расстройство гормональной деятельности |
Признаки избытка Витамина H1 |
Нет данных |
Факторы, влияющие на содержание в продуктах Витамина H1 |
Нет данных |
Почему возникает дефицит Витамина H1 |
Прием сульфаниламидов снижает содержание ПАБК в организме. |
|