|
Перед наступлением летнего сезона многие задумываются о различных диетах. Все хотят приобрести более утонченные формы на время сезона купальников. Одной из самых популярных диет является кефирная. Для того чтобы данная диета принесла пользу, то использовать ее нужно грамотно и правильно.
Первый вариант - монодиета. Это когда в течении определенного времени употребляется только кефир. Это 1.5 литра кефира и 0.5 литров воды минеральной в день. Кефир нужно разделить на весь день, примерно по стакану через каждые полтора часа.
Второй вариант допускает употребление творога в размере чуть меньше 500 грамм в день. Все продукты также нужно делить на весь день и употреблять маленькими порциями. Самое главное в данной диете воздержаться от употребления других продуктов. И тогда уже через несколько дней вы увидите видимый результат встав на весы. После окончания кефирной диеты нужно вводить продукты питания постепенно и в маленьких количествах. Это делается чтобы не перегружать организм и не набрать потерянный вес.
|
