|
Рецепты коктейлей для беременных и кормящих мамочек очень специфичны и должны отвечать ряду условий.
Коктейли для беременных и кормящих должны быть полезны и безопасны для здоровья как матери, так и ребенка.
Коктейли для беременных должны содержать витамины и микроэлементы, так необходимые и растущему организму малыша и кормящей мамочке.
Предлагаем вашему вниманию Салат-коктейль с йогуртом. Он прост в исполнении и его легко приготовить в домашних условиях.
В то же время Салат-коктейль с йогуртом просто насыщен необходимыми полезными веществами и витаминами, достаточно питателен и абсолютно безопасен для животика вашего малыша.
А также, что немаловажно, салаты-коктейли, разложенные в стаканы или креманки, выглядят красиво и аппетитно. Одной порции для завтрака вам будет достаточно, чтобы зарядить себя энергией до обеда и восполнить запас необходимых витаминов и микроэлементов на целый день.
 |
Ингредиенты на 3-4 порции:
- Творог 2% — 1 пачка
- Сметана 10% — 2 ст. ложки
- Овсяное печенье — 2 шт.
- Йогурт
- Киви — 1 шт.
- Зерна граната
- Взбитые сливки
- Ягоды черники или смородины (можно замороженые) — 1 ст. ложка
|
Рецепт приготовления Cалата-коктейля с йогуртом
- Для первого слоя смешать творог со сметаной, выложить в стакан слоем примерно 2-2,5 см
- Вторым слоем выложить измельченное овсяное печенье (2-2.5 см)
- Третий слой — йогурт, взбиты в блендере с ягодами (2-3 см)
- Сверху украсить взбитыми сливками
- На сливки выложить кусочки киви и зерна граната
- Салат-коктейль с йогуртом подают на завтрак в широком стакане с чайной ложечкой
|
|
