|
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Калорийность: 70 ккал (на 100 гр.)
Ингредиенты:
1. Рис для суши — 150 гр.
2. Лист нори — 2 шт.
3. Заправка для риса — 25 гр.
4. Сладкий перец — 1 шт.
5. Морковь — ½ шт.
6. Авокадо — ½ шт.
7. Огурец — ½ шт.
8. Соевый соус — 50 гр.
9. Маринованный имбирь, васаби — по вкусу
Способ приготовления самых низкокалорийных роллов:
1. Отварить рис, перемешав с заправкой.
2. Нарезать тонкими полосками авокадо, огурец, перец и морковь.
3. Выложить на нори рис, покрыв 2/3 части листа, сверху поместить огурец, авокадо, морковь и перец. Тщательно скрутить при помощи коврика вегетарианские роллы.
4. Разрезать диетические роллы на части, выложить на блюдо и подавать с имбирем и васаби.
|
