|
ИНГРЕДИЕНТЫ
- отварной картофель 400 г
- отварная морковь 1 шт.
- капуста брокколи 200 г
- репчатый лук 1 шт.
- чеснок (зубчики) 2 шт.
- рассол от консервированной фасоли 150 мл
- сахар 1 ч. л.
- соль 1 ч. л.
- уксус яблочный 1 ч. л.
- лимонный сок 1 ч. л.
- куркума 1 ч. л.
- прованские травы 1 ч. л.
- французские травы щепотка
Для теста:
- мука пшеничная 250 г
- вода 0,5 ст.
- растительное масло 1 ст. л.
- соль щепотка
- листья салата 1 пучок
- свежие помидоры 3 шт.
- свежие или соленые огурцы 1-2 шт.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
| Шаг 1 |
 |
Натереть на крупной терке отварной картофель и морковь. Луковицу и брокколи измельчить блендером. Посолить, поперчить, все перемешать. |
| Шаг 2 |
 |
Из овощного фарша сформировать котлетки, обвалять их в манной крупе и обжарить на растительном масле до румяной корочки. |
| Шаг 3 |
 |
Для приготовления постного соуса, понадобится погружной блендер. Слить рассол от консервированной фасоли в чашу блендера. Добавить уксус, соль, лимонный сок, сахар и все пробить несколько секунд. |
| Шаг 4 |
 |
Затем вливать растительное масло 350 мл тонкой струйкой, не переставая взбивать блендером на малых оборотах. В готовый соус добавить куркуму и специи и все тщательно перемешать. |
| Шаг 5 |
 |
Из муки, воды и растительного масла замесить эластичное тесто. Завернуть его в пакет и оставить на столе минут на 30. |
| Шаг 6 |
 |
Затем тесто разделить примерно на 5 - 6 кусочков и тонко раскатав, каждый лавашик выпекать на раскаленной сухой сковороде, с каждой стороны по пол-минутки. Без масла!!! Готовые лепешки накрыть мокрым полотенцем. |
| Шаг 7 |
 |
Начинаем собирать роллы. На лепешку уложить пару листиков салата, два- три кружочка помидор. Полить постным соусом. |
| Шаг 8 |
 |
Сверху положить постную овощную котлетку, ломтики огурчиков и по - желанию, колечки репчатого лука. Полить соусом и завернуть в ролл. |
| Шаг 9 |
 |
Вкусные и полезные роллы готовы! Макдоналдс нервно курит в сторонке. |
|
