|
Помогаем нашим глазам быть здоровыми!
Виноград
профилактика возрастных заболеваний глаз (бета - каротин)
Брокколи
восстанавливает повреждения причинённые УФ - излучения (A, E, C, K)
Творог
улучшает кровоснабжение (B, B12)
Орехи
для сетчатки (медь, магний, фосфор, калий, клетчатка, лютиин и зеаксатин)
Черника
от усталости (A, B1, C, PP)
Морковь
для<<сумеречного зрения>> (A, B, PP, C, E)
Грейпфрут
против старения хрусталика (A, B, C, кальций, железо, калий, фосфор, фолиевая кислота)
Капуста
от покраснения (C и P, B1, B2, PP, а также холин)
Рыба
для остроты (A, B6, жирные кислоты, Омега-3)
Лук и чеснок
для чёткости (сера)
|
