|
Некоторые из продуктов, которые многие привыкли употреблять на завтрак наносят вред организму человека. Вашему вниманию представлен список продуктов, и причины по которым не стоит употреблять их натощак.
|
Сдобная выпечка.
|
 |
Дрожжи раздражают стенки желудка, что приводит к повышенному газообразованию |
|
Йогурт и другие кисломолочные продукты.
|
 |
При потреблении натощак соляная кислота, находящаяся в желудке, "убивает" все кисломолочные бактерии, поэтому польза от такой еды по утрам минимальна. |
|
Груша.
|
 |
Грубая клетчатка, которая в большом количестве содержится в грушах, может привести к травмам слизистой пустого желудка. |
|
Специи.
|
 |
Раздражают слизистую и усиливают выработку желудочного сока, что приводит к развитию болезней желудочно-кишечного тракта. |
|
Холодные и газированные напитки.
|
 |
Могут травмировать слизистую, ухудшить кровообращение в желудке, что приведет к ухудшению процесса переваривания пищи. |
|
Шоколад и сладости.
|
 |
По утрам поджелудочная железа человека не способна выделять необходимое количество инсулина для сладкой, насыщенной углеводами пищи. В результате уровень сахара в крови увеличивается, что в будущем несомненно приведет к проблемам со здоровьем. |
|
Сырые овощи.
|
 |
Установлено, что в сырых овощах содержатся кислоты, которые имеют свойство разъедают и раздражать стенки желудка человека, что в может привести к нежелательным последствиям в виде гастрита или язвенным заболеваниям. Исходя из полученных данных специалисты считают, что сырые овощи лучше употреблять на обед или ужин. |
|
Гранола.
|
 |
Многие считают, что злаковая гранола не может нанести никакого вреда организму, но рафинированный растительный жир, при использовании которого она готовится, вполне может навредить здоровью. Специалисты рекомендуют употреблять ее на ланч или обед. |
|
Цитрусовые.
|
 |
В цитрусовых содержится большое количество витамина С, который известен своим свойством провоцировать аллергические реакции. Съеденные на пустой желудок цитрусовые могут вызвать малоприятную сыпь даже у людей без аллергии. |
|
Бананы.
|
 |
Из-за большого количество магния, который содержится в бананах специалисты не рекомендуют употреблять их натощак. Все дело в том, что результатом употребления бананов на голодный желудок становится нарушение калиево-магниевого баланса, в результате чего вы весь день будете чувствовать себя уставшим. |
|
